La méditation ! 10-15 minutes par jour. C’est presque nécessaire pour moi car sans ça je me retrouve vite la tête dans le guidon à ne jamais vraiment m’occuper des émotions que je ressens. Les 15 min de méditation me donnent un temps pour analyser ce qui s’est passé dans la journée et trouver une paix intérieure
La méditation ! 10-15 minutes par jour. C’est presque nécessaire pour moi car sans ça je me retrouve vite la tête dans le guidon à ne jamais vraiment m’occuper des émotions que je ressens. Les 15 min de méditation me donnent un temps pour analyser ce qui s’est passé dans la journée et trouver une paix intérieure
C’est vrai que c’est bien !